Αυτοεπίγνωση και Τεχνικές Αυτοανάλυσης. Εισαγωγή στη Μέθοδο E.F.T. (2/10/2018) | Σεμιναριακός Κύκλος «Αυτοεπίγνωση η Οδός προς την Αυτογνωσία»

Τεχνικές Αυτοεπίγνωσης και Αυτοθεραπείας στο δρόμο για την Αυτογνωσία, την Ουσιαστική Επικοινωνία, την Υγεία και την Αυτοπραγμάτωση.

 

Ο Κύκλος Σεμιναρίων «Αυτοεπίγνωση η Οδός προς την Αυτογνωσία’’ απευθύνεται σε όλους εμάς  που αναζητούμε Αρμονία, Υγεία, Αυτογνωσία και Εξέλιξη στην ζωή μας. Ένας Βιωματικός Κύκλος και ταυτόχρονα ένα θεωρητικό υπόβαθρο γνώσεων και πληροφοριών με σκοπό τη μεταμόρφωση μας. Παρουσιάζεται σε οκτώ (8) τρίωρες Αυτόνομες και Αυτοτελείς Βιωματικές Διαλέξεις που συνδέονται αρμονικά μεταξύ τους οδηγώντας σε ουσιαστική και αποτελεσματική προσωπική εξέλιξη.

Σκοπός του Βιωματικού Κύκλου Σεμιναρίων «Αυτοεπίγνωση η Οδός προς την Αυτογνωσία»  είναι να έρθουμε σε Συνειδητή επαφή με τα Συναισθήματα και τον τρόπο σκέψης και λειτουργίας που έχουμε υιοθετήσει ως παιδιά και ως ενήλικες στην πορεία της ζωής μας. Να αναγνωρίσουμε ποιες είναι δυσλειτουργίες που δυσχεραίνουν τη ζωή μας με σκοπό την Αλλαγή. 

Με τη διδασκαλία και την πρακτική εξάσκηση των Τεχνικών Αυτοεπίγνωσης και Αυτοπαρατήρησης θα βαδίσουμε προς την Αυτογνωσία, με στόχο τη μείωση του άγχους και την καλυτέρευση της Ποιότητας της Ζωής μας.
Θα προσεγγίσουμε θεωρητικά και  βιωματικά οκτώ (8) Τεχνικές της Ενεργειακής Ψυχολογίας που θα μας ανακουφίσουν συναισθηματικά και ταυτόχρονα θα προάγουν την Ισορροπία και την Αρμονία μας. Τα αρνητικά συναισθήματα, οι δυσλειτουργικές και περιοριστικές σκέψεις έχουν αρνητική επίδραση στη υγεία μας.

Διάλεξη: «ΑΥΤΟΕΠΙΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΥΤΟΑΝΑΛΥΣΗΣ. ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΜΕΘΟΔΟ E.F.T.»
Τρίτη 02 Οκτωβρίου 2018 (ώρα 19.00-22.00)
Αίθουσα διαλέξεων «Πόλις» Μαρίνου Αντύπα 62-66 & Φιλοθέης 69Β (ΕΙΣΟΔΟΣ) 14121 Ηράκλειο Αττικής (πλησίον σταθμού ΗΣΑΠ «Ηράκλειο»)

 

ΔΗΛΩΣΤΕ ONLINE ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ-ΑΥΤΟΕΠΙΓΝΩΣΗ

 

Θα εκπαιδευτούμε σε πλήθος Τεχνικών Αυτοθεραπείας που προάγουν την σωματική μας  Υγεία και Ευεξία όπως:

  • Αναπνευστικές τεχνικές, που ηρεμούν και κατευνάζουν το άγχος,
  • Απλές Σωματικές Ασκήσεις Αυτοθεραπείας (Yoga Therapy, Restorative Yoga),
  • Βαθιά Χαλάρωση και Θετικό Οραματισμό, Διαλογισμό (Mindfulness),
  • Ενεργειακές Τεχνικές αποφόρτισης συναισθηματικών εντάσεων που μπλοκάρουν το σώμα,
  • Τεχνικές Αποτοξίνωσης που προάγουν την ίαση του σώματος και πλήθος άλλες.

ΝΕΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑΚΟΣ ΚΥΚΛΟΣ ΤΡΙΩΡΩΝ ΒΙΩΜΑΤΙΚΩΝ ΔΙΑΛΕΞΕΩΝ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ – ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2018

Διάλεξη: «ΑΥΤΟΕΠΙΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΥΤΟΑΝΑΛΥΣΗΣ. ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΜΕΘΟΔΟ E.F.T.»​
Τρίτη 02 Οκτωβρίου 2018 (ώρα 19.00-22.00)

Εισαγωγή στην Αυτογνωσία.
Προσωπικότητα και τα Πέντε Σώματα του ανθρώπου σύμφωνα με τη διδασκαλία της Yoga.
Τεχνικές Αναπνοών.
Πέντε σωματικές ασκήσεις Yoga για τον αυχένα.
Τεχνικές Αυτοεπίγνωσης και Ανάλυσης των Συναισθημάτων, Σκέψεων και Δράσεων στην καθημερινότητά μας.
Εισαγωγή και βιωματική πρακτική της μεθόδου E.F.T.

Διάλεξη: «Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΗΝ ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ»
Τρίτη 09 Οκτωβρίου 2018 (ώρα 19.00-22.00) 

Η σημασία της Υγιεινής Διατροφής στην Υγεία.
Απλές και καθημερινές συμβουλές Διατροφής σύμφωνα με τους κανόνες Eυζωίας  στη Yoga.
Ανάλυση των εννοιών Tamas, Rajas, Sattva και αντίστοιχα Τamasic food, Rajasic food, Sattvic Food.
Τεχνικές Αναπνοών, σωματικές πρακτικές Yoga και Θετικού Οραματισμού απελευθέρωσης από το άγχος.
Τεχνικές Ολιστικής Αυτοθεραπείας Αναζωογόνησης και Αποτοξίνωσης σώματος και νου.
Βιωματική πρακτική της μεθόδου E.F.T  με θετικές επιλογές.

Διάλεξη: «Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΧΗΣ ΣΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΜΑΣ. ΜΕΘΟΔΟΣ SEDONA»
Τρίτη 16 Οκτωβρίου 2018 (ώρα 19.00-22.00)

Η δύναμη της Αποδοχής και η σημαντικότητά της στην επιθυμία για αλλαγή και βελτίωση των ανεπιθύμητων καταστάσεων στη ζωής μας.
Τεχνικές Αναπνοών και εισαγωγή στον Διαλογισμό.
Απλές Θεραπευτικές Ασκήσεις Υoga για τους πόνους στους καρπούς και τους ώμους.
Ανάλυση των συναισθημάτων του φόβου και της απόρριψης. 
Υπέρβαση των αρνητικών συναισθημάτων με τη μέθοδο ‘’SEDONA’’.

Διάλεξη: «ΟΙ ΔΩΔΕΚΑ ΝΟΜΟΙ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ. ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΟΥ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΥ ΚΩΔΙΚΑ»  
Τρίτη 23 Οκτωβρίου 2018 (ώρα 19.00-22.00) 

‘’Περί Ψυχής’’. Η ύπαρξη της Ψυχής είναι βάση για την Αυτογνωσία. Πνευματικές Αλήθειες και οι δώδεκα νόμοι της Ψυχής.
Τεχνικές Αναπνοών και Διαλογισμός στη φλόγα του κεριού.
Ασκήσεις Restorative Yoga, για ανακούφιση των ποδιών από την ορθοστασία.
Ανάλυση των Συναισθημάτων του άγχους και της αποθάρρυνσης.
Αυτοθεραπεία με τη Τεχνική του ‘’Θεραπευτικού Κώδικα’’.

Διάλεξη: «ΑΔΙΚΙΑ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΕΣ ΑΛΗΘΕΙΕΣ. ΤΑ ΕΠΤΑ ΚΕΝΤΡΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ»
Τρίτη 30 Οκτωβρίου 2018 (ώρα 19.00-22.00)

Τα επτά κέντρα συνειδητότητας (Chakras) και  πως συνδέονται με τα πέντε σώματά μας, σύμφωνα με την φιλοσοφία της Yoga.
Τεχνικές Αναπνοών. Διαλογισμός εναρμόνισης των σωμάτων και των κέντρων ενέργειας.
Ανάλυση των Συναισθημάτων της αδικίας και Πνευματικές Αλήθειες που μας απελευθερώνουν.  
Τεχνική Εξισορρόπησης των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου.

Διάλεξη: «Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΥΓΧΩΡΕΣΗΣ ΚΑΙ Η ΤΕΧΝΙΚΗ HO OPONOPONO»
Τρίτη 06 Νοεμβρίου 2018 (ώρα 19.00-22.00) 

Η δύναμη της Συγχώρεσης του Εαυτού μας και των άλλων.
Η αναγκαιότητα των Ορίων στην ζωή μας.
Τεχνικές Αναπνοών και Διαλογισμός στις ‘’Δίδυμες  Καρδιές’’.
Απλές ασκήσεις Yoga που απελευθερώνουν το κέντρο της καρδιάς.
Ανάλυση των Συναισθημάτων της ενοχής που μπλοκάρουν τη Συγχώρεση και Βιωματική εφαρμογή της τεχνικής ‘’HO OPONOPONO’’

Διάλεξη: «Η ΕΥΡΕΣΗ ΤΟΥ ΣΚΟΠΟΥ ΚΑΙ Η ΠΡΑΓΜΑΤΩΣΗ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ»
Τρίτη 13 Νοεμβρίου 2018 (ώρα 19.00-22.00) 

Ποιος είναι ο Σκοπός και το Νόημα της Ζωής μου (Dharma);
Τήρηση ημερολόγιου και  καταγραφή Στόχων για την επίτευξη του Σκοπού.
Τι είναι Σκεπτομορφές και πως εμποδίζουν την Eυτυχία και την εκπλήρωση του Σκοπού της Ζωής μου.
Ασκήσεις Yoga για ενεργοποίηση. Τεχνικές Αναπνοών.
Διαλογισμός σύνδεσης με τις δυο Πηγές Ενέργειας που μας τροφοδοτούν.
Ανάλυση των συναισθημάτων της απογοήτευσης και της αποθάρρυνσης.
Βιωματική εφαρμογή της τεχνικής B.S.F.F.

Διάλεξη: «ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ, ΓΙΑ ΕΝΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ ΔΙΑΛΟΓΟ. ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ ΑΡΝΗΤΙΚΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ»
Τρίτη 20 Νοεμβρίου 2018 (ώρα 19.00-22.00) 

Τέσσερα βασικά συναισθήματα που εμποδίζουν την Ευτυχία μας: Ενοχή, Ντροπή, Αμηχανία, Ευθιξία (Προσβολή).
Πώς να αντιμετωπίσουμε Αρνητικούς ανθρώπους.
Ανάλυση των συναισθημάτων του θυμού και της εκδίκησης.
Τεχνικές αναπνοών, Διαλογισμός στο κέντρο της Καρδιάς.
Διάλογος, και η Βιωματική Τεχνική της Ουσιαστικής Επικοινωνίας.
Τεχνική του T.A.T.

Εισηγήτρια: Ντόβα Ξένια
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Πανεπιστήμιο Αθηνών ΤΕΦΑΑ (Ειδικότητα Άσκηση-Ευρωστία-Υγεία)
Δασκάλα Yoga ΙΥΤΑ Αυστραλίας
Master σε Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία
(*** παρακάτω δείτε αναλυτικότερες πληροφορίες για την εισηγήτρια… )

Επιμέλεια: Σταυρόπουλος Νικόλαος
Διδάκτωρ Τμήματος Πολιτισμικής Τεχνολογίας και Επικοινωνίας
Σχολή Κοινωνικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Αιγαίου

Οι τρίωρες Αυτόνομες, Διαδραστικές και Συμμετοχικές Διαλέξεις του Νέου Σεμιναριακού Κύκλου πραγματοποιούνται στην Αίθουσα Πολιτισμού, Επιμόρφωσης και Διαλέξεων του “Πόλις” (Μαρίνου Αντύπα & Φιλοθέης 69Β κοντά στο Σταθμό ΗΣΑΠ Ηράκλειο Αττικής), κάθε Τρίτη 19.00-22.00

Στο τέλος του Κύκλου των Διαλέξεων (Τρίτη 20 Νοεμβρίου 2018) θα απονεμηθεί Βεβαίωση Παρακολούθησης & θα διανεμηθεί Εκπαιδευτικό Υλικό για όλο το Σεμιναριακό Κύκλο (Οκτώβριος – Νοέμβριος 2018)

Περισσότερες Πληροφορίες: τηλ: 210 8000009 – 210 2770181

Συμμετοχή-Παρακολούθηση Donation 10€ ανά διάλεξη

ΔΗΛΩΣΤΕ ONLINE ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ-ΑΥΤΟΕΠΙΓΝΩΣΗ

 

«Πόλις» Πολυχώρος
Επιμορφωτικό Πολιτιστικό Κέντρο, Κινητικής Έκφρασης & Επικοινωνίας Ηρακλείου Αττικής
Εκπαίδευση & Πολιτισμός με Στυλ & Αισθητική
Μαρίνου Αντύπα 62-66 & Φιλοθέης 69Β(Είσοδος)
14121 Ηράκλειο Αττικής
τηλ.: 210 8000009 – 210 2770181 – 6944516921
e-mail: education@polis.edu.gr 
Ιστοσελίδα: www.polis.edu.gr
Facebook: www.facebook.com/polis.education

 

*** Λίγα λόγια για την Ξένια Ντόβα εισηγήτρια του Σεμιναριακού κύκλου

Πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) του Πανεπιστημίου Αθηνών με ειδικότητα ‘’Ευρωστία, Άσκηση και Υγεία’’ σε θέματα που αφορούν την Ολιστική Αρμονία και Υγεία του ανθρώπου όπως: Θεραπευτική Άσκηση,  Ψυχική Υγεία και Άσκηση, Άσκηση και Αναπνοή, Άσκηση και Υγιεινή Διατροφή, Φυσιοθεραπεία, Εργοφυσιολογία…
Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga. Εκπαιδεύτηκε παρακολουθώντας σεμινάρια από αξιόλογους δασκάλους στην Ινδία, στην Ελλάδα, στην Ευρώπη και στην Αμερική (Todd Tesen, Jaye Martin, Desiree Rumbaugh, Noah Maze, John Friend κτλ.). Δημιουργός του Prana Yoga Studio (www.pranayoga.gr) όπου πραγματοποιούνται μαθήματα Yoga, Διαλογισμού, Pilates, Χορού…
Παράλληλα με την προσωπική της ψυχοθεραπεία, παρακολούθησε Σεμινάρια Ψυχολογίας και Ψυχοθεραπείας επί σειρά ετών. Εκπαιδεύτηκε για  έξι χρόνια στην ‘’Εσωτερική Ψυχολογία’’ της Αλίκη Μπέιλυ, στο κέντρο “Σύνθεσις” με τον Ιωάννη Ψάρα. Μελετάει όλο το εμπνευσμένο σύστημά της: τις ‘’Επτά ακτίνες’’, την ‘’Εσωτέρα Θεραπευτική’’…
Πτυχιούχος Συμβουλευτικής και Συμβουλευτικών ικανοτήτων με Πιστοποίηση Ενεργειακών Τεχνικών ( Master Reiki, Brofman, E.F.T, Θεραπευτικός κώδικας κτλ.) όπου χρησιμοποιεί συμπληρωματικά μαζί με τη Συμβουλευτική.
Πτυχιούχος και Πιστοποιημένη σε Νευρογλωσσικό προγραμματισμό NLPPractitioner, Time Line Therapy και Υπνοθεραπεία κατά Erickson.
Πιστοποιητικά επιμόρφωσης:  ‘’Ψυχοθεραπεία Θεωρία και Πράξη’’ και ‘’Εναλλακτικές Ψυχολογικές Θεραπείες- Μέθοδοι και Αποτελέσματα’’ Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (Ε.Κ.Π.Α).
Τελειόφοιτη Master “Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική”.
Εργάστηκε ως μόνιμη καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής στη Δημόσια Εκπαίδευση από όπου και αποχώρησε οικειοθελώς, αφοσιώνοντας το χρόνο και την ενέργειά της στη Θεραπευτική Yoga και τη Συμβουλευτική.

 

Διαβάστε Επίσης  Σεμινάριο "Πρώτες Βοήθειες σε Περιβάλλον Ειδικής Αγωγής και Ψυχικής Υγείας"

 
 

There are no comments

Join the conversation

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*


error: Content is protected !!