Περάσατε το δύσκολο στάδιο και κληθήκατε σε συνέντευξη – Ψυχραιμία! / You’ve done the hard work getting the interview – don’t let your nerves get the best of you..

Βρήκατε την ιδανική θέση εργασίας; Καταφέρατε να κληθείτε σε συνέντευξη; Πάρτε ιδέες για το πώς να παραμείνετε ήρεμοι και σίγουροι για τον εαυτό σας, παρότι αισθάνεστε πολύ ταραγμένοι.

Να σκέφτεστε θετικά. Πρώτα από όλα, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι έχετε φτάσει σε αυτό το στάδιο επειδή ο εργοδότης σας ενδιαφέρεται πραγματικά για σας. Συνειδητοποιήστε ότι διαθέτετε πολύτιμα προσόντα τα οποία μπορείτε να προσφέρετε στην εταιρεία. Σας αφιερώνουν χρόνο και είστε εκεί γιατί το αξίζετε.

Δεν πειστήκατε; Τότε κάντε όπως οι ηθοποιοί και προσπαθήστε να ηρεμήσετε, παίρνοντας βαθιές αναπνοές. Οι ασκήσεις αναπνοής είναι εύκολες και σας επιτρέπουν να διατηρείτε τον έλεγχο. Να φθάσετε λίγο πιο νωρίς και πάρτε μερικές βαθιές ανάσες ενώ περιμένετε. Θυμηθείτε τι μπορείτε να προσφέρετε στον μελλοντικό εργοδότη σας!

Εάν είστε ακόμη αγχωμένοι, προσπαθήστε να μην το δείχνετε. Για αυτό, μην μιλάτε πολύ και να αποφεύγετε τις νευρικές κινήσεις και την οπτική επαφή.

Εάν φοβάστε ότι λόγω της νευρικότητάς σας μπορεί να φλυαρήσετε, προσπαθήστε να απαντάτε μία μία τις ερωτήσεις και να μην πλατειάζετε. Εάν ο εξεταστής θέλει να μάθει περισσότερα θα σας υποβάλλει ερωτήσεις. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις τηλεφωνικές συνεντεύξεις, όπου μπορεί να εκλάβετε τη σιωπή του εξεταστή ως ένδειξη ότι πρέπει να μιλήσετε, ενώ εκείνος παίρνει σημειώσεις.

Μην ξεχνάτε να έχετε κατά διαστήματα οπτική επαφή με τον εξεταστή, χωρίς όμως να τον κοιτάτε συνεχώς επίμονα. Ο εξεταστής καταλαβαίνει την ανησυχία σας, αλλά το να αποφεύγετε το βλέμμα του καθόλη τη διάρκεια της συνέντευξης πιθανόν να μην αποφέρει το καλύτερο αποτέλεσμα.

Εάν νομίζετε ότι δεν κάνετε ποτέ νευρικές κινήσεις, ξανασκεφτείτε το. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν νευρικές συνήθειες και καλό είναι να γνωρίζετε τις δικές σας. Ρωτήστε τους φίλους ή την οικογένειά σας. Ζητήστε από έναν φίλο να σας πάρει εικονική συνέντευξη και μετά να σας πει τη γνώμη του με ειλικρίνεια.

Επίσης, αυτό που πραγματικά μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε είναι η καταγραφή ορισμένων ερωτήσεων που νομίζετε ότι θα υποβληθούν. Σας επιτρέπει να προετοιμάσετε τις απαντήσεις, ούτως ώστε να απαντήσετε με ηρεμία και αποφασιστικότητα.

Τέλος το σημαντικότερο, εάν αναζητάτε εργασία ή εάν η συνέντευξη διεξάγεται σε άλλη χώρα, τότε ρωτήστε τον σύμβουλο EURES της χώρας στην οποία θέλετε να εργαστείτε να σας δώσει μερικές συμβουλές για τη διεξαγωγή των συνεντεύξεων εκεί.


Tracked down that ideal job? Managed to get invited for an interview? Read on for some ideas on how to be calm and confident, even if you are feeling full of nerves.

Think positively. The first thing to remember is that you have got this far because your recruiter is genuinely interested in you, so start by realising that you have something valuable to offer the company. They want to spend time with you and you deserve to be there.

Not convinced? Then take a leaf out of the actors’ book and calm your nerves by breathing deeply. Breathing exercises are easy to do and can help you stay in control. Arrive a little early and take a few minutes while you wait to take some deep breaths and remember what you have to offer your future employer!

If the nerves are still fluttering then try to avoid showing it. Giveaways include talking too much, fidgeting and avoiding any eye contact.

If you know you are the type of person who rambles when they are nervous, try to answer each question with one idea at a time and stick to the main topic. If the interviewer wants to know more, they will ask. This is particularly important in telephone interviews where you may be even more tempted to fill in the silence which may come when the person on the other end of the phone is making a few notes.

While you don’t want to be staring into your interviewer’s eyes for the whole time, don’t forget to make eye contact from time to time. They will understand that you are nervous, but refusing to look them in the eye for the whole interview will probably not come over well.

If you think you don’t fidget, it may be worth thinking again. Most people do have some nervous habits so it is worth identifying what yours are. Ask your friends or family. Double check by doing a mock interview with a friend, and ask for an honest feedback.

Writing down some questions in advance that you think you might be asked can also really help your preparation. It gives you time to reflect on your answers so you can deliver them calmly and confidently.

Finally and most importantly of all, if you are being interviewed or looking for a job in another country then ask the EURES adviser in the country to which you hope to move for some hints and tips on how to handle interviews.

Πηγή: EURES – The European Job Mobility Portal

Κράτα το

There are no comments

Join the conversation

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *


error: Content is protected !!