Emily & Amelia Nagoski: “Burnout- Πώς θα βγείτε από τον κύκλο του στρες”

Πώς γίνεται να είμαστε φορτωμένες µε ένα σωρό υποχρεώσεις και να νιώθουμε εξουθενωμένες, ενώ την ίδια ώρα να ανησυχούμε πως δεν κάνουμε αρκετά; Πώς μπορούμε να αγαπάμε το σώμα µας όταν όλα γύρω µας μας υποβάλλουν την ιδέα ότι είμαστε ανεπαρκείς; Και πώς να βγούμε μπροστά στον επαγγελματικό στίβο, όταν ήδη δίνουμε το 110% και δεν µας αναγνωρίζεται; Πώς να ζήσουμε ως χαρούμενα και υγιή άτομα σε έναν κόσμο που συνεχώς µας λέει πως παραείμαστε στρουμπουλές, απαιτητικές, θορυβώδεις και εγωίστριες;

Απόσπασμα από το βιβλίο

 

Ένα ρηξικέλευθο βιβλίο που εξετάζει το στρες ως έμφυλη εμπειρία. Οι συγγραφείς περιγράφουν τι σημαίνει να είσαι γυναίκα στις μέρες μας –και ποιες είναι οι σημαντικότερες δυσκολίες– και εξηγούν γιατί οι γυναίκες βιώνουν την εξουθένωση, δηλαδή το burnout, διαφορετικά από τους άντρες. Χρησιμοποιώντας την πιο πρόσφατη βιβλιογραφία, η Emily και η Amelia Nagoski δεν καταγράφουν απλώς τα προβλήματα, αλλά δίνουν πολύ πρακτικές και εφαρμόσιμες λύσεις, εύληπτες και επιστημονικές, για να ελαχιστοποιήσουν οι γυναίκες το στρες, να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να ζήσουν μια πιο χαρούμενη ζωή.

 

Αυτό το βιβλίο είναι η πιο αποτελεσματική και γρήγορη βοήθεια για την αντιμετώπιση του γυναικείου burnout. Νιώθεις ήδη καλύτερα από την πρώτη σελίδα.

Γαλάτεια Λασκαράκη, διευθύντρια Marie Claire

 

Νέα επιστημονικά δεδομένα δοσμένα με ζωντάνια, ανθρωπιά και χιούμορ για το τι συμβαίνει μέσα στον ταραγμένο γυναικείο εγκέφαλο και το ταλαιπωρημένο γυναικείο σώμα. Το Burnout είναι το απόλυτο φεμινιστικό βιβλίο αυτοβοήθειας που θα σας αλλάξει τη ζωή.

Sarah Knight, συγγραφέας

 

Οι δύο αδερφές Emily και Amelia Nagoski αποδομούν το στρες που βιώνουμε ως γυναίκες, ενώ οι επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές τους για να το βγάλεις από μέσα σου μου έφεραν δάκρυα ευγνωμοσύνης και ανακούφισης στα μάτια. Πρόκειται για τόσο επαναστατικό βιβλίο.

Peggy Orenstein, συγγραφέας

 

Emily & Amelia Nagoski

Burnout

Πώς θα βγείτε από τον κύκλο του στρες

Μετάφραση: Καλλιόπη Εμμανουηλίδου

Κατηγορία: Non fiction

Σειρά: Οξυγόνο

(ISBN: 978-618-03-1941-5, Εξώφυλλο: Μαλακό,

Σχήμα: 15 x 23, Σελίδες: 312, Τιμή: 17,70 €)

Τίτλος πρωτοτύπου: Burnout: The Secret to

Unlocking the Stress Cycle

Χρόνος έκδοσης: Οκτώβριος 2019

Περισσότερα για το βιβλίο εδώ: metaixmio.gr/burnout

 

 

Η Emily Nagoski είναι η βραβευμένη συγγραφέας του μπεστ σέλερ Come As You Are: the surprising new science that will transform your sex life με σπουδές στη συμπεριφορά υγείας, τη σεξουαλικότητα και τη συμβουλευτική. Εργάζεται στον τομέα της σεξουαλικής αγωγής επί είκοσι χρόνια.

Η Amelia Nagoski είναι μαέστρος και διδάσκει μουσική.

 

 

Διαβάστε Επίσης  Διαδικτυακή ημερίδα από την Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδος για την προώθηση και ενδυνάμωση της γυναικείας επιχειρηματικότητας

There are no comments

Join the conversation

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*


error: Content is protected !!