Το Doing What Matters in Times of Stress: An Illustrated Guide, είναι ένας εικονογραφημένος οδηγός διαχείρισης του στρες για την αντιμετώπιση των αντιξοοτήτων. Ο οδηγός έχει ως στόχο να εξοπλίσει τους ανθρώπους με πρακτικές δεξιότητες για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους. Λίγα λεπτά κάθε μέρα είναι αρκετά για την εξάσκηση των τεχνικών αυτοβοήθειας. Ο οδηγός μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνος του ή με τις ασκήσεις ήχου που τον συνοδεύουν.
Ενημερωμένος με στοιχεία και εκτεταμένες δοκιμές πεδίου, ο οδηγός απευθύνεται σε όσους βιώνουν άγχος, όπου κι αν ζουν και ανεξάρτητα από τις συνθήκες της ζωής τους.
Doing What Matters in Times of Stress: An Illustrated Guide
Αρχεία Ήχου (ανατρέξτε στον Οδηγό για πληροφορίες σχετικά με τη χρήση τους)
Unhooking from Unkind Thoughts (En)
Πηγή: who.int
socialpolicy.gr
Be the first to comment on "Doing What Matters in Times of Stress: Εικονογραφημένος Οδηγός του Π.Ο.Υ. για τη διαχείριση του στρες σε αντιξοότητες"